油で揚げたり、焼いて作るよりも手間がかからず、さっぱりヘルシーな味わいです。
ナスそのものの甘さが感じられるので、ぜひ新鮮なナスでお試しください！
材料
●ナス ２本
・しょうが（すりおろしチューブでもOK）
・かつお節
・お醤油
作り方
１．洗ったナスのヘタを取って、湯を沸かした鍋へ丸ごと入れる。
浮いてしまうので、お皿をナスの上へ伏せてから蓋をするのがオススメ。
２．５～６分ほど煮て、中まで柔らかくゆで上がったら冷水に取る。
３．手で縦に割いて食べやすいサイズにしたものを、お皿に盛りつける。お好みでしょうが、かつお節、醤油をかけて頂く。
ナスそのものの甘さが感じられるので、ぜひ新鮮なナスでお試しください！
材料
●ナス ２本
・しょうが（すりおろしチューブでもOK）
・かつお節
・お醤油
作り方
１．洗ったナスのヘタを取って、湯を沸かした鍋へ丸ごと入れる。
浮いてしまうので、お皿をナスの上へ伏せてから蓋をするのがオススメ。
２．５～６分ほど煮て、中まで柔らかくゆで上がったら冷水に取る。
３．手で縦に割いて食べやすいサイズにしたものを、お皿に盛りつける。お好みでしょうが、かつお節、醤油をかけて頂く。
